Prečo cvičiť online
Nechcete cvičiť pred inými ľuďmi?
Chcete cvičiť kedykoľvek?
Radi cvičíte v pohodlí domova?
Voľnosť
Cvičte jogu kde chcete a kedy chcete. Rozložte sa v pohodlí svojho domova a užite si cvičenie.
Výsledky
Pravidelné cvičenie vám prinesie výsledky. Zvoľte si cvičenie pre relax alebo pre kondíciu a užite si to.
Úsporu
Získate prístup k cvičeniam podľa Vášho výberu a za jedno predplatné môžete cvičiť koľko krát chcete.
Pohodu
Cvičíte, kde chcete. Nik sa na vás netlačí. Máte dostatok miesta. Nikto nevidí, ako vyzeráte a čo máte na sebe.
Vždy niečo nové
Každý mesiac pribúdajú nové videá. Cvičenie preto nikdy nezovšednie. Vždy sa viete vrátiť k obľúbeným cvikom.
Fér ceny
V telocvični zaplatíte za každú hodinu. No tu zaplatíte len raz za mesiac a cvičíte koľko chcete.
AKO SPRÁVNE CVIČIŤ
PODĽA VIDEÍ
Úspešné cvičenie
Vyberte si cvičenie podľa vašej potreby: naťahovanie, posilňovanie, proti bolesti chrbta…
- cvičte pravidelne aspoň 2x týždenne
- cvičte podľa inštrukcií
- Nepresilujte sa, neponáhľajte sa
- radšej kratšie, ako priveľa
- zapisujte si, čo ste naposledy cvičili
- vychutnávajte váš pohyb
Cvičením vás povedie
Katarína
Joge sa venujem už 12 rokov. Svoje skúsenosti a vedomosti som získavala domácim cvičením Jogy. Som certifikovaný inštruktor Power jogy a Hatha jogy. Okrem Jogy sa venujem aktívne kalanetike a aj silovému cvičeniu. Teda posilňovanie hlavne s vlastnou váhou a kardio tréningy.
Ako to celé funguje?
Predplatíte si prístup k cvičeniam a kedykoľvek si môžete vybrať ktorékoľvek cvičenie, o ktoré máte záujem.
Po prihlásení do vášho konta,
vyberiete si cvičenie, ktorým chcete začať, napríklad Relax Joga pre Začiatočníkov. A ďalej cvičíte postupne od prvého videa k ďalším videám.
Odporúčame cvičiť najviac dve videá v jednom dni.
Dôležité je dosiahnuť dobrý pocit po cvičení.
Vyberte si cvičenie, ktoré ste si predplatili alebo to, o ktoré máte záujem.
Keď postupne odcvičíte všetky videá a my zrovna ešte nepridáme nič nové, opakujte cvičenia podľa videí, ktoré ste už videli.
Keď video poznáte, ľahšie sa Vám bude podľa neho cvičiť a zlepšíte si dosiahnutý výkon.
Trénujte a užívajte si
Vyberte si vstup
Ušetrite s celoročným predplatným. Môžete cvičiť ako často a kedy chcete a vaša cena sa napriek tomu nezmení.
Mesačný vstup
predplatné pre vstup na jeden mesiac-
Prístup ku všetkým cvičeniam
Celoročný vstup
predplatné pre vstup na celý rok-
Prístup ku všetkým cvičeniam
-
Zvýhodnené predplatné
-
1 hodina cvičenia s trénerkou
Vlastný výber
mesačné predplatné k vybraným cvičeniam-
Prístup k vami vybraným cvičeniam
Výber cvičení podľa okruhov
-
Cvičenie pre zdravý chrbát 4,99 €Vybrané cvičenia jógy zamerané na posilnenie chrbtového a centrálneho svalstva. Cvičenie dokáže odstrániť bolesti chrbtového svalstva spôsobené ich stuhnutím a nevhodným držaním tela.
Cvičenia sú jednoduché a ich pozitívny vplyv sa zaistí najmä ich pravidelným opakovaním. -
Relax Joga pre začiatočníkov 4,99 €Cvičenie vhodné pre cvičencov so záujmom o relax počas cvičenia a dosiahnutie pohody pri každom pohybe v bežnom živote.
Systém cvičení určený pre zvýšenie ohybnosti, pevnosti a mierne posilnenie svalov. Pomocou týchto cvičení si rozhýbete svaly a uvoľníte šľachy, čo sa často prejaví v ľahšom a príjemnejšom pohybe tela v bežnom živote. -
Relax Joga pre pokročilých 4,99 €Systém cvičení určený pre zvýšenie ohybnosti, pevnosti a posilnenie svalov. Zostavy cvičení sú navrhnuté tak, aby pokročilým cvičencom zvýšil ohybnosť a silu potrebnú pre športovcov aj ľudí v bežnom živote. Pomocou týchto cvičení zvýšite vašu silu aj ohybnosť, ktoré sa pozitívne prejavia v každom vašom pohybe doma aj pri športovaní.
-
Power Joga 4,99 €Power Joga má cvičenia zamerané na posilňovanie svalov a zvýšenie výdrže pri záťaži.
Cvičenie je určené pre pokročilých cvičencov alebo pre športovcov, ktorí chcú zvýšiť výdrž svalov pri dlhšej záťaži a udržať si vynikajúcu ohybnosť.
Máte otázku alebo potrebujete pomoc?
Napíšte nám: